Весеннее обострение — не прихоть, вызванная желанием спрятаться от повседневных трудностей. По словам медиков, в межсезонье идет физиологическая перестройка организма и действительно может резко ухудшиться самочувствие, а вместе с ним и настроение. В этот период отмечается рост количества суицидов, разводов, преступлений и бытовых конфликтов. Чувствительнее всех реагируют на капризы природы дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями.
Чтобы снизить негативные последствия смены сезонов психологи рекомендуют беречь себя, не перенапрягаться и научиться справляться с негативными мыслями. "Человек должен осознать, что такие эмоциональные срывы — временные, они проходят к концу весны. Если это понять, то гораздо легче будет переносить депрессию", — рассказала редакции сайта Ria.ru психотерапевт Рита Гимаева. Специалист также советует найти время для похода в фитнес-клуб и хотя бы иногда себя баловать, а не откладывать все радости на отпуск и выходные.
